下周三和阿净老师一起“禅修八段锦”

        在繁忙的现代生活中，人们乐于寻求一种能够静心、养生、有益身心健康的有效方法。武当三丰自然派传人、轻聆颂钵首席疗愈师阿净老师（张海博），结合传统道家功法与现代禅修技巧，精心打造了独特的“禅修八段锦”课程，可以帮助乐粉在禅修中增强体质、调理身心，达到身心合一的健康状态。
        传统武术和禅修的巧妙结合
        阿净老师作为武当三丰自然派第二十八代传人、武当玄武派第十七代传人、道家非物质文化遗产功法传承人，不仅具有深厚的传统武术和禅修背景，还是国际认证冥想导师。他将传统与现代相结合，创建了“自在之道”身心灵自然疗愈体系，致力于普及和推广传统文化精华。
        八段锦是一套源自中国古代的健身方法，由八个动作组成，每个动作都有特定的功效。它结合了呼吸、运动和意念，强调动静结合，内外兼修。阿净老师在此基础上融入禅修元素，使之成为一种兼具身体锻炼和心灵静修的修炼方式。
        简单易学适合大众习练
        在阿净老师的亲自引导下，乐粉们将通过八种不同的动作，分别针对人体不同部位和功能进行调理。这些动作既能打开身体的各个关键穴位，又能通过禅修的方法，使习练者在一定程度上放松并净化心灵。老师传授的不仅是动作，更重视内在情感和能量的引导与调节。“禅修八段锦”适用于各种年龄层和健康状况的人群。无论你是寻求身心放松的上班族，还是需要精细调理身体的中老年人，即使是小朋友和青少年，都可以从这套功法中获得诸多益处。
        如果你也渴望身心健康，欢迎报名上课，开启身心共修的健康之旅！
        公益课时间：
        6月12日（下周三）13:30-15:00公益课地点：半岛晨报社西二楼
        报名方式：扫码添加“半岛老友乐02”微信好友，发送“冥想+姓名+电话”即可报名。
        还可进入相关兴趣群，结识同好，互动交流。若有疑问，欢迎拨打电话：0411-82481017（仅限工作日9：00-16：00）了解详情。公交线路：乘坐4路、12路、404路、541路、702路公交车半岛晨报社站下车西行
        半岛晨报、39度视频记者杨雪