拳击体验课都是女学员

        春节期间的电影市场热闹非凡，其中，贾玲主演的《热辣滚烫》更是饱受关注。电影上映后，健身、拳击、减肥等话题引发热议。该电影票房与口碑双丰收，也通过“拳击”这项运动，为健身行业带来爆棚人气。
        “热辣”现象
        女学员涌向拳击课
        “看哭了，明天就去办卡学拳击。”大年初三，刚看完电影的贾女士，按捺不住观影后激动的心情，还未出电影院就发了一条朋友圈。
        像贾女士这样的观众并不是少数，拳馆已经感受到了影片的后劲。来自郑州某搏击训练馆的工作人员葛先生表示，受电影《热辣滚烫》的影响，最近来学拳击课的女生特别多，昨天十几节体验课全都是女生。某点评后台的咨询量特别多，短视频社交平台上的团购体验课程也很受欢迎。
        除了拳击馆，记者查询发现，大部分健身房也都开设了拳击课程。相关数据显示，打拳击一个小时可以消耗近800卡路里，是燃脂较快的运动之一，相比于器材训练更具趣味性。这让拳击成为各大健身私教的辅助课程，在价格上，也往往比普通私教更贵。“我们会根据会员的实际需求增减课程，近期会员对拳击课增加了需求，所以拳击课程的排课也在增加。”郑州某家健身房负责人表示，会员中大部分是年轻人，根据不少课程顾问的反馈，受《热辣滚烫》热映的影响，有很多会员想学习拳击。
        其中，女性的比例正在不断增加。“来咨询课程的学员多以女性为主，我们拳击学员中，有近70%都是女性。”郑州另一家健身工作室拳击教练王先生说，不同于大众的刻板印象，女性在拳击这项运动中更加“主动”。
        摆脱社会赋予的角色、只做自己，发泄生活工作中积累的情绪，出汗保持身材……越来越多的女性开始走进拳馆。“来打拳的女性，年龄基本上在20岁到40岁。她们有的是夹在工作和生活中的宝妈，通过一场拳击释放自我，也有加班后过来放松一下的职场白领。”王先生说。
        新成立拳击馆取名“热辣滚烫”
        电影《热辣滚烫》当仁不让成为龙年春节档冠军。天眼查App显示，2024年以来，已有多家以“热辣滚烫”命名的企业成立，如上海热辣滚烫体育科技有限公司、四川热辣滚烫餐饮管理有限公司、齐齐哈尔市龙沙区热辣滚烫拳击馆（个体工商户）等，涉及行业包括餐饮、体育等。
        天眼查App显示，目前与“热辣滚烫”相关的商标申请信息有十余条，国际分类涉及教育娱乐、广告销售、餐饮住宿等，当前商标状态均为等待实质审查，申请人包括该电影第一出品方新丽传媒集团有限公司，以及成都某餐饮管理公司、三河市某电子商务公司及自然人裴某某等。
        根据Keep发布的《2023国民健身趋势趣读》，2023年规律健身人群平均每周健身2.47天，平均每天健身43.5分钟。健身作为一种生活方式已经蔚然成风，健身行业也在逐渐恢复元气。《热辣滚烫》之于电影市场，是一个唤醒观众信任度的作品；之于健身行业，更是一个意外之喜。在2024开年，健身行业迎来一波短期内的增长。《热辣滚烫》添上的一把火，足以让健身行业在2024年“热辣滚烫”起来。
        要养成定期检测体重的习惯，通过自测的方法来判断个人体重是否达标。目前，较为简便的是自测方式是计算BMI（体质指数），计算公式为体重（kg）/身高的平方（m2），作为亚洲人指数位于18.5-23.9区间范围内为正常标准，24-28区间范围内视为超重，28以上视为肥胖。但更为重要的则是要根据实际情况来分析个人肥胖因素，出现肥胖症状，需要先在个人不良生活习惯中寻找问题，找到问题后要及时进行调整和改善。
        “滚烫”话题
        贾玲一年减重100斤运动科学专家：可行
        春节期间，电影《热辣滚烫》引发人们对减肥话题的热议。电影女主角乐莹和她的扮演者贾玲都靠运动实现了大幅减重，有人赞叹，有人质疑。贾玲用一年时间减重100斤，对普通人而言有没有参考价值？造成肥胖的原因是什么？除了合理膳食和科学运动，有没有不这么“痛苦”的“捷径”可走？带着这些疑问，记者采访了运动科学专家。
        重庆市体育科学研究所副所长刘猛说：“贾玲减肥前的基础体重较大，减肥周期较长，在科学指导下进行减肥，取得这样的效果是正常的。”西南大学体育学院教授彭莉也认为，贾玲的案例是普通人可以复刻的，因为较为适宜的减重速度是每周减1至2斤，一年52周，按照每周减2斤的速度，大体重人群就可以减去104斤。
        专家表示，肥胖的本质就是消耗低于摄入（因特定疾病诱发的肥胖除外）。因此，减肥的基本原理就是减少热量摄入的同时增加热量消耗，让能量负平衡。
        “合理饮食和科学运动是健康减肥的唯一途径。”彭莉说，某些减肥产品广告宣传的所谓“捷径”，其实也是遵循了身体能量负平衡的原理。比如有些产品抑制食欲来减少热量摄入；有些宣称排油排便的减肥药其实是通过加快食物排出速度或者加速食物中脂肪的溶解和排出，来减少热量的摄入；还有些减肥药是促代谢药物，通过增加中枢兴奋来促进脂肪组织的产热和脂肪分解，提高机体代谢率，增加热量消耗。“但长期服用减肥药会导致身体机能紊乱，损害健康。”彭莉提醒。
        有的人会抱怨自己是“易胖体质”，很难减肥。对此专家表示，易胖体质确实存在，通常与遗传有关，但有一部分人的肥胖缘于其生活方式，并非体质造成。刘猛说，大多数肥胖者都是后发性肥胖，就是伴随年龄增长、工作压力增大和生活忙碌，逐渐胖起来的。生活习惯不良，吃得多、动得少，或者吃得不多但饮食结构不科学，才是“易胖”的真正原因。
        对于有减肥需求的人，专家建议其“管住嘴、迈开腿”，踏踏实实、一步一步打造健康身体：首先做一个短、中、长期规划，包括行动方式和阶段性目标；然后建立健康的生活规律，包括相对固定的运动方式和时间、就餐时间及一天热量摄入总量计划，让身体代谢形成有效的能量循环。“减肥效果达成后，还要把良好的饮食和运动习惯坚持下去，才能维持健康的体态。”彭莉说。
        核心提醒
        合理饮食不等于节食，而是制定合理的膳食结构，应坚持“低脂、低碳水、高蛋白、高膳食纤维”的膳食结构，大体重者还可通过每天两餐制，或者每周断食1到2天来减少膳食总热量的摄入。科学运动方面，应坚持每周3到5次、每次30分钟以上的中低强度运动，有氧运动与抗阻训练配合，以增加热量消耗和提升肌肉量。
        
    ■冷眼旁观
        减肥药需在医生指导下服用切不能盲目跟风
        受电影   《热辣滚烫》的影响，淘宝、京东、抖音等平台在春节期间减肥药销量呈上升趋势，有5个不同品牌的同一类减肥药位居淘宝减肥药销量前五名，最高达1万+购买量。记者同时注意到黑咖啡、保健品、酵素、减肥茶、代餐产品也在减肥群体的购买清单之列。其中，黑咖啡、左旋肉碱黑咖啡、酵素果冻、酵素饮植物果蔬、减肥茶、代餐蛋白棒等产品销量靠前。
        这些减肥药品、减肥食品真的能达到瘦身效果吗，长期服用是否会有副作用？
        陕西省中医医院临床营养科营养医师尹薇表示，从专业角度出发，目前销量靠前的网红减肥药奥利司他胶囊是我国唯一批准的OTC（甲类非处方药）减肥药，也被称为   “排油丸”，实质上是胃肠道脂肪酶抑制剂通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失去活性。失活的酶不能让食物中的脂肪（主要是甘油三酯）水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，未被分解的脂肪不能被身体所吸收，从体内直接排泄出去，减少了脂肪的摄入，从而达到控制体重的效果。至于是否有有效的“减肥”效果，则需要在专业医生的指导下进行服药，切不能盲目跟风，其不良反应会影响肝脏排毒或消化系统，可能会出现食欲下降，看见食物会犯恶心等症状。
        尹薇表示，作为热衷于减肥的年轻女性群体，尤其到了减肥高热潮的春季，更应该从多方面、正确理性地看待减肥这个问题，一是评估个人的身体指标是否真的需要去减肥，以及怎样去更合理地减肥；二是出现肥胖问题后更多地要考虑个人身体代谢机能及可能会引发高尿酸、脂肪肝、高脂血症、多囊等疾病，需要前往专业的医院并选择正确的药物进行治疗；三是切勿只关注体重秤的数字变化，体重数字减少，并不代表瘦得健康，有些会出现食欲不佳、掉头发、记忆力下降、皮肤粗糙、月经推迟、消化系统问题等症状。因此，减肥是需要科学的评估及干预，绝食、吃减肥药、只喝中药调理等一系列不科学且不健康的方式肯定是有相应的健康风险，通过全生活方式管理，运用科学合理的膳食结构，从睡眠、运动系统、体质状况、饮食等多方面进行控制，才是较为健康且安全的减重方式。综合新华社、正观新闻、华商报