健康生活从吃好第一餐开始

        为传播科学饮食与规律运动理念，提升居民健康素养，增强个人健康意识，优化全民饮食习惯，7月10日，由半岛晨报与安利大连分公司联合主办的“健康中国   我们行动”社区公益健康课堂走进八一路街道河园社区，开展了一场主题为“健康生活从吃好第一餐开始”的健康科普讲座，近50位居民参加了活动。
        活动现场，中国营养学会营养健康顾问、中国健康教育学会营养顾问张晓丹从“如何吃好早餐”入手，用通俗易懂的语言讲解了营养早餐的“国民级金标准”，并详解早餐营养健康模式，建议早餐至少包括谷物主食1份、奶类鸡蛋等食物1份、蔬菜水果各1份，同时注重营养物质摄入，合理搭配富含益生菌的食物。“吃早餐的黄金时间是几点？想要吃全营养需要注意什么？”互动时刻，随着张老师抛出问题，居民们纷纷举手抢着作答，现场气氛欢乐热烈，不少居民答对了问题还得到了实用精美的小礼品。
        讲座结束，很多居民还参加了体验活动。在安利志愿者的指引下，居民们现场进行了健康检测，通过体重、BMI、体脂率、基础代谢等指标了解身体健康状况。“以前还真没意识到早餐对身体健康这么重要，今天听了课才知道，一定要吃好早餐，感谢张老师的指导！”社区居民李阿姨拿着检测报告认真地说道。现场居民也纷纷表示，“今天的健康讲座太实用、太接地气了！在学到了科学饮食知识的同时，还能免费做健康检测，真是受益匪浅。”
        随着“健康中国”战略的深入推进，作为全面健康的推动者，安利大连分公司积极响应国家号召，持续开展“健康中国   我们行动”系列公益科普活动，将专业的健康知识、科学的营养理念以及便捷的健康服务送进社区和千家万户。通过营养早餐分享、健康知识普及和趣味互动、体验等方式，大力传播科学饮食与规律运动理念，推动全民提升健康素养，带动广大人民群众养成健康的生活方式。
        半岛晨报、39度视频记者王钟俊